Richtig saunieren in Laatzen:

10 Tipps für Ihren Besuch in der Sauna Martinique

Wie lange sollte ein Saunagang dauern? Wie viele Durchgänge sind sinnvoll? Mit diesen zehn leicht verständlichen Tipps genießen Einsteiger und erfahrene Saunagäste ihren Aufenthalt entspannt und gut vorbereitet. In der Sauna Martinique in Laatzen erwarten Sie acht Saunaräume mit Temperaturen von 46 bis 91 Grad, Ruhebereiche, ein großzügiger Saunagarten sowie Innen- und Außenschwimmbecken.

Gut vorbereitet in Ihren Saunatag

1. Auf den eigenen Körper hören: Saunieren ist kein Wettbewerb. Wählen Sie Temperatur, Dauer und Pausen so, dass Sie sich jederzeit wohlfühlen. Verlassen Sie die Sauna, wenn Ihnen schwindelig oder unwohl wird.
2. Ausreichend Zeit einplanen: Reservieren Sie für Ihren Besuch etwa zwei Stunden oder mehr. So bleibt zwischen den Saunagängen genügend Zeit zum Abkühlen und Entspannen – zum Beispiel in den Ruheräumen oder im Saunagarten.
3. Duschen und gut abtrocknen: Duschen Sie vor dem ersten Saunagang und trocknen Sie sich anschließend gründlich ab. Trockene Haut beginnt schneller zu schwitzen. Ein warmes Fußbad kann den Körper zusätzlich auf die Wärme einstimmen.

Entspannt saunieren

4. Dauer nach Wohlbefinden wählen: Für viele Gäste sind acht bis 15 Minuten ausreichend. Legen Sie ein großes Saunatuch vollständig unter den Körper. Wenn Sie liegen, setzen Sie sich in den letzten zwei Minuten langsam auf, damit sich Ihr Kreislauf an die aufrechte Haltung gewöhnen kann.

Richtig abkühlen und erholen

5. Schrittweise abkühlen: Gehen Sie nach dem Saunagang zunächst an die frische Luft und kühlen Sie sich anschließend mit Wasser ab. Vor der Nutzung eines Tauch- oder Schwimmbeckens bitte duschen. Das unbeheizte Außenbecken der Sauna Martinique bietet besonders im Winter eine intensive Erfrischung.
6. Den Körper wieder erwärmen: Ein warmes Fußbad nach der Abkühlung kann den Temperaturausgleich unterstützen und sorgt für ein angenehmes Wärmegefühl.
7. Bewusste Ruhepausen machen: Nehmen Sie sich zwischen den Gängen Zeit zum Entspannen. In der Sauna Martinique stehen dafür zwei Ruheräume, ein Ruhepodest und der Saunagarten mit Sonnenliegen zur Verfügung.

Trinken, Wiederholen und Entspannen

8. Ausreichend trinken: Gleichen Sie den Flüssigkeitsverlust rund um den Saunabesuch mit Wasser oder ungesüßten Getränken aus. Hören Sie auch hierbei auf Ihr Durstgefühl.
9. Zwei bis drei Saunagänge genießen: Für viele Menschen sind zwei bis drei Durchgänge angenehm. Entscheidend sind Ihr persönliches Wohlbefinden und ausreichend lange Pausen – nicht eine möglichst hohe Zahl an Saunagängen.
10. Entspannung vertiefen: Eine klassische Massage zwischen den Saunagängen oder im Anschluss kann den Erholungstag abrunden. Termine in „Haralds Massage-Oase“ sind nach Voranmeldung möglich.

Ihr Saunatag in Laatzen bei Hannover

Gönnen Sie sich einen Tag Urlaub vom Alltag in familiärer und freundlicher Atmosphäre. Bitte beachten Sie: Die Sauna Martinique ist eine reine Saunalandschaft; sauniert, gesonnt und geschwommen wird ohne Badebekleidung.

Sauna Martinique
Bernd-Rosemeyer-Str. 12 | 30880 Laatzen / Region Hannover
Telefon: 05102 / 90 95 85 | E-Mail: info@sauna-martinique.de | www.sauna-martinique.de

Infos zur Gültigkeit von 10er Karten

Die Frage nach der Gültigkeit von „älteren“ 10er Karten ist schon oft gestellt worden. Ich hoffe, diese nun hiermit zu klären:

1. Laut BGB sind 10er Karten 3 Kalenderjahre uneingeschränkt gültig, d.h. wenn Sie eine Karte im Jahr 2023 gekauft haben, ist diese bis zum 31.12.2026 uneingeschränkt einlösbar.
2. sind 10er Karten älter als 3 Jahre, verfällt nach den gesetzlichen Bestimmungen ihr Wert. Wir haben uns allerdings für eine kulante Regelung entschieden: 10er Karten behalten bei uns ihren Nennwert und verfallen nicht! Es wird lediglich die Differenz zu dem aktuell gültigen 10er Karten-Preis berechnet. Beispiel: Sie haben eine 10er Karte mit dem Nennwert 160€ (also pro Besuch 16,00€) und wollen uns zum Normaltarif besuchen. Der heutige 10er Karten Preis beträgt 215€ (pro Besuch 21,50€). Die pro Besuch zu zahlende Differenz beträgt in diesem Beispiel 5,50€. Eine Barauszahlung eines 10er Karten Restwertes ist bei diesen „verfallenen“ Karten nicht möglich!